sexta-feira, 27 de julho de 2018

DELEGADO CRISTIOMÁRIO INFORMA: EDITAL CODHAB/DF

Codhab/DF lança edital de concurso com 236 vagas para níveis médio e superior

Um dos concursos mais aguardados do Distrito Federal foi lançado nesta sexta-feira (27/7), após cinco anos da autorização. É o primeiro concurso da história da Codhab. Os salários vão de 2.500 a R$ 4.995,45



Após anos de espera, a Companhia de Desenvolvimento Habitacional do Distrito Federal (Codhab) publicou edital de abertura de seu primeiro concurso público, nesta sexta-feira (27/7). Conforme o regulamento, são oferecidas 236 vagas, sendo 59 de provimento imediato e 177 para formação de cadastro reserva. Do total, 45 vagas são reservadas a pessoas com deficiência, sendo 10 imediatas e 35 vagas para banco de aprovados.

Os salários vão de 2.500 a R$ 4.995,45, para 40 horas semanais de trabalho. Há chances de nível médio para os cargos de assistentes (agente administrativo, técnico em edificações e técnico em topografia) e chances de nível superior para analistas (para formados em administração, arquitetura e urbanismo, assistência social, contabilidade, direito e legislação e engenharia).

Os aprovados ainda têm direito a vale-refeição de R$ 880 e auxílio-transporte de R$ 220. 



Demora 

O concurso, que é o primeiro desde a criação da Codhab, em 2007, se arrasta há cinco anos. O certame foi aprovado em 2013, e desde então os concurseiros aguardam que a seleção aconteça. Até que em outubro de 2016, o Diário Oficial do Distrito Federal (DODF) trouxe a publicação da Lei n.° 5.728, que determinou a realização de concurso, obrigando a companhia a providenciar a realização da seleção para prover os empregos de carreira no prazo máximo de três anos. 


Etapas

Todos os candidatos serão submetidos a prova objetiva, com 120 itens de certo ou errado, que devem ser respondidos em até três horas. Os testes serão aplicados em 18 de novembro para candidatos de nível superior e em 25 de novembro para nível médio. Serão cobrados conhecimentos em língua portuguesa, raciocínio lógico e matemático, legislação, noções de informática, noções de direito administrativo, constitucional e legislação específica (os últimos três apenas para alguns cargos), além de conhecimentos específicos.

Os locais de prova serão divulgados em 12 de novembro. Os candidatos de nível superior ainda farão avaliação de títulos.

As inscrições deverão ser feitas pelo site do Instituto Quadrix, pelo site www.quadrix.org.br, de 29 de agosto a 16 de outubro. As taxas custam R$ 33,50 para nível médio e R$ 41,50 para nível superior, e devem ser pagas até 19 de outubro. Candidatos que têm direito a isenção da taxa podem solicitar a dispensa do pagamento do valor de 13 a 17 de agosto.

De acordo com o dronograma oficial do concurso, o resultado finaldeverá ser publicado em 22 de março de 2019.

Impugnação

De acordo com o regulamento da seleção, é facultado a qualquer cidadão apresentar solicitação de impugnação, de forma fundamentada, ao edital e/ou eventuais retificações, no período de 30 de julho de 2018 a 3 de agosto.  

Mais concursos para o DF

Em junho, o Serviço de Limpeza Urbana (SLU) foi autorizado a abrir novo concurso público. As vagas serão para ingresso na carreira Gestão de Resíduos Sólidos do Quadro de Pessoal do DF. Serão abertas 150 oportunidades para analista de gestão de resíduos sólidos, sendo 50 vagas de provimento imediato e 100 para formação de cadastro reserva. Atualmente, o posto tem vencimento inicial de R$ 5.070, para 30 horas de trabalho, e R$ 6.760, para 40 horas. Saiba mais sobre o concurso aqui!

Secretaria do Trabalho, Desenvolvimento Social, Mulheres, Igualdade Racial e Direitos Humanos do Distrito Federal (SEDESTMIDH) também deve lançar concurso até o fim de julho, conforme anúncio da própria pasta. Fique por dentro de todos os detalhes sobre o concurso aqui! 

A Secretaria de Educação do Distrito Federal (SEEDF) também vai abrir edital! O chamamento público para as empresas organizadoras de concursos já foi realizado. Hoje é o último dia para que elas enviem as propostas. De acordo com o projeto básico, será um processo seletivo simplificado para contratação de professores temporários. As áreas de atuação, lotação e salário já foram definidos. Confira aqui!  

quarta-feira, 25 de julho de 2018

DELEGADO CRISTIOMÁRIO INFORMA: ENCCEJA 2018

Encceja 2018 liberado cartão de confirmação com local de prova


Candidatos inscritos no Exame Nacional para a Certificação de Competências de Jovens e Adultos (Encceja 2018), já podem consultar os locais de realização de provas encceja 2018. A consulta deve ser feita na Página do Participante, o acesso é feito através do CPF do candidato e a senha. O exame será aplicado no dia 5 de agosto em todo o Brasil.

O que é e qual o objetivo do Encceja?

Encceja é direcionado a jovens e adultos que não tiveram a oportunidade de concluir seus estudos na idade apropriada. A participação é voluntária e gratuita, mas existe uma idade mínima exigida.
Quem visa a certificação de conclusão do ensino fundamental precisa ter 15 anos completos na data de realização do exame, em 5 de agosto. Quem visa a certificação de conclusão do ensino médio precisa ter 18 anos completos. Maiores de 18 anos, se desejarem, podem se inscrever diretamente para o ensino médio.
Quem visa a certificação de conclusão do ensino fundamental precisa ter 15 anos completos na data de realização do exame, em 5 de agosto. Quem visa a certificação de conclusão do ensino médio precisa ter 18 anos completos. Maiores de 18 anos, se desejarem, podem se inscrever diretamente para o ensino médio.

Estatística do MEC para as provas encceja 2018

De acordo com dados do Ministério da Educação (MEC), mais de 1,6 milhões de pessoas inscreveram-se na edição de 2018 do Exame Nacional para Certificação de Competências de Jovens e Adultos (Encceja).
Do total de inscritos, 356.326 desejam obter o certificado de conclusão do ensino fundamental e 1.339.281, do ensino médio. O Encceja Nacional 2017, que marcou o retorno da certificação do ensino médio para o exame, teve 1.575.561 inscritos, 7,08% a menos que em 2018. As provas serão aplicadas em 5 de agosto, no turno matutino e vespertino.
Quando será ás provas Encceja 2018?
Os locais de prova do Encceja 2018 já pode ser consultado na Página do Participante, pelo endereço (http://encceja.inep.gov.br/encceja/#!/loginParticipante). Este ano o Encceja Nacional será aplicado em 592 municípios, 28 a mais que em 2017.
Cartão de Confirmação das Provas Encceja 2018
No cartão de confirmação informa o número de inscrição, data, horário, local de realização das provas, as áreas de conhecimento e nível de ensino, além das solicitações de atendimento especializado, específico e/ou pelo nome social, caso solicitados.
Também aparecem no campo das informações a secretaria estadual de educação ou o Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia escolhido para emissão do certificado ou declaração parcial de proficiência. É do participante a responsabilidade de consultar previamente o seu local de prova, bem como todas as demais informações.
A recomendação do Inep é para que todos levem o cartão de confirmação no dia de aplicação do exame.
Encceja 2018 liberado cartão de confirmação com local de prova. (imagem: divulgação/internet)

segunda-feira, 23 de julho de 2018

DELEGADO CRISTIOMÁRIO INFORMA: PRORROGADA INSCRIÇÕES FIES

MEC prorroga inscrições para Fies até esta terça


O Ministério da Educação prorroga até terça-feira (24) as inscrições para a edição do segundo semestre do Fies, o Fundo de Financiamento Estudantil.
O prazo termina às 23h59 desta terça-feira.
Para concorrer é preciso ter feito uma das provas do Enem desde 2010, não ter zerado na redação e ter obtido média igual ou superior a 450 pontos.

MEC prorroga inscrições para Fies até esta terça

DELEGADO CRISTIOMÁRIO INFORMA: EDITAL PF

Edital Concurso da Polícia Federal 2018: Locais de provas serão divulgados no dia 09 de agosto!

Edital conta com oportunidades em cinco cargos; Provas serão aplicadas no dia 19 de agosto

A Polícia Federal vai divulgar a partir do dia 09 de agosto, os locais de provas do concurso (Edital Concurso Polícia Federal PF 2018) que prevê o preenchimento de 500 vagas em cinco cargos no quadro de servidores da corporação. O Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos (Cebraspe Cespe/UnB) vai aplicar as avaliações do concurso da PF no dia 19 de agosto.
As oportunidades do concurso da Polícia Federal 2018 são destinadas aos cargos de Agente Policial (180 vagas), Delegado de Polícia (150 vagas), Papiloscopista (30 vagas), Perito Criminal (60 vagas) e Escrivão (80 vagas). Serão reservadas oportunidades aos negros e aos candidatos com deficiência, conforme disposto abaixo.

Sobre os cargos do Concurso da Polícia Federal 2018

DELEGADO DE POLÍCIA FEDERAL
REQUISITOS: diploma, devidamente registrado, de bacharel em Direito, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo Ministério da Educação (MEC), e comprovação de 3 (três) anos de atividade jurídica ou policial.
ATRIBUIÇÕES: instaurar e presidir procedimentos policiais de investigação; orientar e comandar a execução de investigações relacionadas com a prevenção e repressão de ilícitos penais; participar do planejamento de operações de segurança e investigações; supervisionar e executar missões de caráter sigiloso; participar da execução das medidas de segurança orgânica, bem como desempenhar outras atividades, semelhantes ou destinadas a apoiar o órgão na consecução dos seus fins.
SALÁRIO: R$ 22.672,48.
JORNADA DE TRABALHO: 40 horas semanais em regime de tempo integral e com dedicação exclusiva.
PERITO CRIMINAL FEDERAL
REQUISITO: diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso superior em nível de graduação, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC em cursos específicos.
ATRIBUIÇÕES: realizar exames periciais em locais de infração penal; realizar exames em instrumentos utilizados, ou presumivelmente utilizados na prática de infrações penais; proceder pesquisas de interesse do serviço; coletar dados e informações necessários à complementação dos exames periciais; participar da execução das medidas de segurança orgânica e zelar pelo cumprimento delas; desempenhar outras atividades que visem apoiar técnica e administrativamente as metas da Instituição Policial, bem como executar outras tarefas que lhe forem atribuídas.
SALÁRIO: R$ 22.672,48.
JORNADA DE TRABALHO: 40 horas semanais em regime de tempo integral e com dedicação exclusiva.


AGENTE DE POLÍCIA FEDERAL
REQUISITOS: diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso superior em nível de graduação, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.
ATRIBUIÇÕES: investigar atos ou fatos que caracterizem ou possam caracterizar infrações penais, observada a competência da Polícia Federal; proceder à busca de dados necessários; executar todas as tarefas necessárias à identificação, ao arquivamento, à recuperação, à produção e ao preparo dos documentos de informações; executar todas as atividades necessárias à prevenção e repressão de ilícitos penais da competência da Polícia Federal; conduzir veículos automotores, embarcações e aeronaves; auxiliar a autoridade policial em todos os atos de investigação, cumprir medidas de segurança orgânica; desempenhar outras atividades de natureza policial e administrativa, bem como executar outras tarefas que lhe forem atribuídas.
SALÁRIO: R$ 11.983,26.
JORNADA DE TRABALHO: 40 horas semanais em regime de tempo integral e com dedicação exclusiva
ESCRIVÃO DE POLÍCIA FEDERAL
REQUISITO: diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso superior em nível de graduação, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.
ATRIBUIÇÕES: dar cumprimento às formalidades processuais, lavrar termos, autos e mandados, observando os prazos necessários ao preparo, à ultimação e à remessa de procedimentos policiais de investigação; atuar nos procedimentos policiais de investigação, acompanhar a autoridade policial, sempre que determinado, em diligências policiais; responsabilizar-se pelo valor das fianças recebidas e pelos objetos de apreensão; conduzir veículos automotores; cumprir medidas de segurança orgânica; atuar nos procedimentos policiais de investigação; desempenhar outras atividades de natureza policial e administrativa, bem como executar outras tarefas que lhe forem atribuídas.
REMUNERAÇÃO: R$ 11.983,26.
JORNADA DE TRABALHO: 40 horas semanais em regime de tempo integral e com dedicação exclusiva.
PAPILOSCOPISTA POLICIAL FEDERAL
REQUISITO: diploma, devidamente registrado, de conclusão de curso superior em nível de graduação, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo MEC.
ATRIBUIÇÕES: executar, orientar, supervisionar e fiscalizar os procedimentos de coleta, revelação, levantamento e armazenamento de fragmentos e impressões papilares, exames e laudos oficiais papiloscópicos, representação facial humana; operação e gestão de bancos e sistemas automatizados de identificação civil e criminal; assistir à autoridade policial; desenvolver estudos na área de papiloscopia; conduzir veículos automotores; cumprir medidas de segurança orgânica; desempenhar outras atividades de natureza policial e administrativa, bem como executar outras tarefas que lhe forem atribuídas.
REMUNERAÇÃO: R$ 11.983,26.
JORNADA DE TRABALHO: 40 horas semanais em regime de tempo integral e com dedicação exclusiva.

Requisitos para ingresso na PF

Para ingresso na Polícia Federal, o candidato deverá atender os seguintes requisitos:
  • a) Ser aprovado no concurso público e não ter sido eliminado na investigação social;
  • b) Ter a nacionalidade brasileira ou portuguesa e, no caso de nacionalidade portuguesa, estar amparado pelo estatuto de igualdade entre brasileiros e portugueses, com reconhecimento do gozo dos direitos políticos, nos termos do § 1º do artigo 12 da Constituição Federal;
  • c) Estar em gozo dos direitos políticos;
  • d) Estar quite com as obrigações militares, em caso de candidato do sexo masculino;
  • e) Estar quite com as obrigações eleitorais;
  • f) Possuir carteira de identidade civil e carteira nacional de habilitação, categoria “B”, no mínimo;
  • g) Possuir os requisitos exigidos para o exercício do cargo;
  • h) Ter idade mínima de 18 anos completos na data de matrícula no Curso de Formação Profissional.
  • i) Ter aptidão física e mental para o exercício das atribuições do cargo.
  • j) Ter 3 (três) anos de atividade jurídica ou policial, para ingresso no cargo de Delegado de Polícia Federal. Considera-se atividade jurídica, para fins de ingresso no cargo de Delegado de Polícia Federal: a) a exercida com exclusividade por bacharel em Direito; b) o efetivo exercício de advocacia, inclusive voluntária, com a participação anual mínima em 5 (cinco) atos privativos de advogado em causas ou questões distintas, conforme o Estatuto da Advocacia; c) o exercício de cargo, emprego ou função, inclusive de magistério superior, que exija a utilização preponderante de conhecimentos jurídicos; d) o exercício de função de conciliador em tribunais judiciais, juizados especiais, varas especiais, anexos de juizados especiais ou de varas judiciais, assim como o exercício de mediação ou de arbitragem na composição de litígios, pelo período mínimo de 16 (dezesseis) horas mensais e durante 1 (um) ano.
  • k) O candidato deverá declarar, na solicitação de inscrição, que tem ciência e aceita que, caso aprovado, deverá entregar os documentos exigidos para matrícula por ocasião da convocação para o Curso de Formação Profissional, assim como os documentos comprobatórios dos requisitos exigidos para o cargo no momento da posse.

Inscrição Concurso Polícia Federal PF 2018

As inscrições do concurso da Polícia Federal 2018 foram realizadas entre 10 horas do dia 19 de junho de 2018 e 18 horas do dia 07 de julho de 2018, no site oficial da organizadora (http://www.cespe.unb.br/concursos/pf_18). A taxa de inscrição custou:
  • a) Cargo de Delegado de Polícia Federal: R$ 250,00;
  • b) Cargos de Perito Criminal Federal: R$ 250,00;
  • c) Cargo de Agente de Polícia Federal: R$ 180,00;
  • d) Cargo de Escrivão de Polícia Federal: R$ 180,00; e
  • e) Cargo de Papiloscopista Policial Federal: R$ 180,00

Etapas do Concurso Polícia Federal PF 2018

A primeira etapa do concurso público destina-se à admissão à matrícula no Curso de Formação Profissional e abrangerá as seguintes fases:
a) prova(s) objetiva(s), para todos os cargos, de caráter eliminatório e classificatório, de responsabilidade do Cebraspe;
b) prova discursiva, para todos os cargos, de caráter eliminatório e classificatório, de responsabilidade do Cebraspe;
c) exame de aptidão física, para todos os cargos, de caráter eliminatório, de responsabilidade do Cebraspe;
d) prova oral, somente para o cargo de Delegado de Polícia Federal, de caráter eliminatório e classificatório, de responsabilidade do Cebraspe;
e) prova prática de digitação, somente para o cargo de Escrivão de Polícia Federal, de caráter eliminatório, de responsabilidade do Cebraspe;
f) avaliação médica, para todos os cargos, de caráter eliminatório, de responsabilidade do Cebraspe;
g) avaliação psicológica, para todos os cargos, de caráter eliminatório, de responsabilidade do Cebraspe; e
h) avaliação de títulos, somente para os cargos de Delegado de Polícia Federal e de Perito Criminal Federal, de caráter classificatório, de responsabilidade do Cebraspe.
A segunda etapa do concurso público consistirá de Curso de Formação Profissional, de caráter eliminatório, de responsabilidade da Academia Nacional de Polícia, a ser realizado no Distrito Federal, podendo ser desenvolvidas atividades, a critério da Administração, em qualquer unidade da Federação.
A ordem de classificação obtida no Curso de Formação Profissional será rigorosamente obedecida para efeitos de escolha de lotação para todos os candidatos.
As prova(s) objetiva(s), a prova discursiva, o exame de aptidão física, a prova prática de digitação, a avaliação médica, a avaliação psicológica, a avaliação de títulos, o procedimento de heteroidentificação dos candidatos negros e a perícia médica dos candidatos que se declararam com deficiência serão realizadas em todas as capitais e no Distrito Federal.
A prova oral, aplicada apenas para o cargo de Delegado de Polícia Federal, será realizada somente em Brasília/DF.

Provas do Concurso Polícia Federal PF 2018

As provas objetivas e a prova discursiva, exceto para o cargo de Delegado de Polícia Federal, terão a duração de 5 horas e serão aplicadas na data provável de 19 de agosto de 2018, no turno da tarde. Para o cargo de Delegado de Polícia Federal, a prova objetiva te orá a duração de 4 horas e será aplicada na data provável de 19 de agosto de 2018, no turno da manhã. A prova discursiva terá a duração de 4 horas e será aplicada na mesma data, no turno da tarde.
A(s) prova(s) objetiva(s), de caráter eliminatório e classificatório, valerá(ão) 120,00 pontos.
A partir do dia 09 de agosto de 2018, será divulgado no Diário Oficial da União e divulgado na internet, no endereço eletrônico da organizadora, edital que informará a disponibilização da consulta aos locais e aos horários de realização das provas
MÉTODO CESPE
Cada prova objetiva será constituída de itens para julgamento, agrupados por comandos que deverão ser respeitados. O julgamento de cada item será CERTO ou ERRADO, de acordo com o(s) comando(s) a que se refere o item. Haverá, na folha de respostas, para cada item, dois campos de marcação: o campo designado com o código C, que deverá ser preenchido pelo candidato caso julgue o item CERTO, e o campo designado com o código E, que deverá ser preenchido pelo candidato caso julgue o item ERRADO.
CONTEÚDO
A prova abordará questões das seguintes áreas:
Delegado: Direito Administrativo, Direito Constitucional, Direito Civil, Direito Processual Civil, Direito Empresarial, Direito Internacional Público e Cooperação Internacional, Direito Penal, Direito Processual Penal, Criminologia, Direito Previdenciário e Direito Financeiro e Tributário.
Perito Criminal: Língua Portuguesa, Informática, Noções de Direito Administrativo, Noções de Direito Constitucional, Noções de Direito Penal e Direito Processual Penal, Legislação Especial, Raciocínio Lógico e Conhecimentos Específicos.
Agente de Polícia Federal: Língua Portuguesa, Noções de Direito Administrativo, Noções de Direito Constitucional, Noções de Direito Penal e Direito Processual Penal, Legislação Especial, Estatística, Raciocínio Lógico, Informática e Contabilidade Geral.
Escrivão de Polícia Federal: Língua Portuguesa, Noções de Direito Administrativo, Noções de Direito Constitucional, Noções de Direito Penal e Direito Processual Penal, Legislação Especial, Estatística, Raciocínio Lógico, Informática, Contabilidade Geral e Arquivologia.
Papiloscopista Policial: Língua Portuguesa, Noções de Direito Administrativo, Noções de Direito Constitucional, Noções de Direito Penal e Direito Processual Penal, Legislação Especial, Estatística, Raciocínio Lógico, Informática, Arquivologia, Biologia, Física e Química.

Déficit é alto

Segundo informou o Tribunal de Contas da União (TCU), a PF está com efetivo insuficiente para combater os ilícitos praticados nas regiões de fronteira. Na opinião do presidente da Federação Nacional dos Policiais Federais (Fenapef), Jones Leal, o departamento deveria quadruplicar o quantitativo de policiais nessa faixa do território, que hoje não chega a 500. “No mínimo, na pior das hipóteses, necessita de 2 mil policiais”, frisou.
Ainda de acordo com Jones, o problema é grave. “Nosso problema nas fronteiras é gravíssimo. Temos faixa de fronteira de 100 quilômetros sem nenhum policial. Fronteira seca por onde entra e sai todo tipo de ilícito”, alertou. “Nós não fabricamos AR-15, não fabricamos M16, não fabricamos AK-47, não fabricamos nenhum tipo de armamento pesado, e eles estão todo dia sendo apreendidos pelas polícias do nosso país”, lamentou.
Informações do concurso
  • Concurso: Polícia Federal 2018 (Concurso PF 2018)
  • Banca organizadora: CESPE
  • Escolaridade: superior
  • Número de vagas: 500
  • Remuneração: até R$ 22.672,48
  • Inscrições: entre 10 horas do dia 19 de junho de 2018 e 18 horas do dia 07 de julho de 2018
  • Taxa de Inscrição: R$180,00 e R$250,00 (somente para Delegado)
  • Provas: 19 de agosto de 2018
  • Situação: PUBLICADO



Edital Polícia Federal já está autorizado e sairá em breve!

quinta-feira, 12 de julho de 2018

DELEGADO CRISTIOMÁRIO INFORMA: ANSIEDADE AFETA

Ansiedade afeta qualidade de vida antes e depois da aprovação



As seleções de novos servidores exigem dos candidatos conhecimentos de disciplinas que, por muitas vezes, só conseguiriam ser adquiridos com mais de uma graduação. Por isso, os concurseiros investem pesadamente em cursos, livros e outros materiais que os capacitem para responder às questões das provas. Há também os altos gastos financeiros e de tempo, buscando técnicas elaboradas para aumentar a capacidade de concentração e memorização com dicas e sacadas de especialistas. Checklist completo, exceto por um detalhe: o investimento em sua saúde mental.
Os aspectos emocionais são deixados em segundo plano, quando não totalmente ignorados. Afinal, existe a cultura de que passar na prova deve ser um objetivo realizado a qualquer custo, de preferência se desconectando do convívio familiar e com amigos, de hobbies e lazer, e também de si mesmo. É considerado um sacrifico necessário, praticamente obrigatório. Uma prática geradora de prejuízos significativos para a saúde mental daqueles que, em breve, atenderão à população.
Mais cedo ou mais tarde, a fatura por negligenciar as emoções chega. Seja pela reprovação por causa de um “branco” na hora da avaliação, seja por um surto de ansiedade ou depressão durante os estudos, seja pelos casos de suicídio não contabilizados – por motivos óbvios – ou, ainda, pelo afastamento do trabalho para tratamento, já como servidor público.
Para este último caso, o Ministério do Planejamento fez a conta: em março de 2018, foram registradas 1.910 ocorrências de agentes públicos afastados por “transtornos mentais e comportamentais”. O custo dos afastamentos representa R$ 112 milhões por ano, o equivalente a 10% do total das despesas do Executivo federal com servidores ativos em 2017.
Primeiro lugar em ansiedade
No mais recente levantamento da Organização Mundial de Saúde (OMS) sobre depressão e outras desordens mentais, o Brasil ficou em primeiro lugar, com o maior percentual de pessoas diagnosticadas com ansiedade no mundo. Pelos dados apurados, cerca de 9,3% da população apresenta sintomas desse transtorno. Em números absolutos, foram contabilizadas 18,6 milhões de pessoas com o diagnóstico. O segundo colocado, o Paraguai, tem índice de 7,6%.

Os casos de depressão também colocaram o Brasil no triste pódio, em segundo lugar. Pelo menos 5,8% dos brasileiros têm sintomas da doença, índice atrás somente do observado na Ucrânia (6,3%) e maior do que o registrado em países passando por conflitos bélicos, como Israel (4,6%). Também é superior a territórios conhecidos por altas taxas de estresses, como o Japão (4,2%), e até a todas as nações africanas pesquisadas, que não ultrapassam 4,7%.
Em todo o mundo, conforme estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard sobre as consequências econômicas dos casos de saúde mental, até 2030 haverá prejuízo de US$ 16,1 trilhões, atingindo em cheio a produção e qualidade de vida das pessoas. No Brasil, esse campo representa, atualmente, apenas 2,3% do orçamento do Sistema Único de Saúde (SUS).
Os números são um alerta, mas representam uma parcela pequena diante da realidade. Poucas pessoas que se sentem angustiadas, com medo ou preocupações constantes buscam ajuda profissional, seja por desconhecimento, seja por a considerarem desnecessária. Cuidar da saúde mental ainda é visto como um luxo ou tabu, apesar do aumento crescente de instituições e profissionais que democratizam o acesso aos tratamentos adequados.
Basta entrar em uma sala de curso preparatório ou em algum fórum e pedir que os ansiosos se manifestem. Raros serão aqueles que dirão não se sentirem incomodados em algum grau, seja durante os estudos, seja na hora das avaliações. Eles não vão entrar na estatística, mas sabem bem o que estão sentindo.
Boa parte desse estado emocional vem da falta de referência temporal, como saber quando o concurso será liberado ou quando será a data da prova e, ainda, quando terminará esse fase tão conturbada de esforço. Outra parcela vem da preocupação com o conteúdo das avaliações. Há ainda aqueles que depositam toda sua expectativa profissional e planos de vida no compromisso da posse, anulando suas necessidades emocionais do momento presente.
Equilíbrio
Investir nas próprias emoções significa investir em produtividade – seja no trabalho ou nos estudos – e em qualidade de vida. Segundo especialistas, a cada R$ 1 destinado nesse campo, há retorno de R$ 4. Práticas como a meditação, psicoterapia, coaching e outras soluções voltadas ao autoconhecimento e inteligência emocional estão ganhando espaço na vida das pessoas.

Para a psicóloga Camila Wolf, que está à frente do projeto Terapia a Distância e é especialista em transtorno de ansiedade, o primeiro passo é acolher o estado emocional em vez de negá-lo ou tentar combatê-lo. Ela também ressalta que a busca pelo equilíbrio entre as diversas áreas da vida é o caminho para se manter psicologicamente saudável e produtivo.

ISTOCK

DELEGADO CRISTIOMÁRIO INFORMA: TÉCNICAS DE PLANEJAMENTO

Técnicas de planejamento e de aprendizagem que ajudam na aprovação




O maior desafio dos concurseiros é conseguir aprender o suficiente para ter uma boa nota nas provas diante dos longos e profundos conteúdos exigidos nos editais. Ser competitivo significa, na maioria dos processos seletivos, ter pelo menos 75% de aproveitamento para não depender dos demais concorrentes. A teoria é bastante simples, porém, a prática tira o sono dos aspirantes a servidores públicos.
Há uma explicação para tamanha agonia: o processo de aprendizagem a que estão acostumados ao longo de toda a vida estudantil ignora a habilidade essencial quando se é concurseiro: a autonomia. Desde os primeiros anos de escola, são outras pessoas que definem o que estudar e como estudar. Também são terceiros que promovem a avaliação do conhecimento. Então, quando chega o momento de tomar essas decisões, os concurseiros sentem-se perdidos e têm dificuldade, inclusive, de montar uma grade horária de estudo.
Ao contrário do que muitos fazem, estabelecer os horários para estudar não é ter em mãos uma tabela como as que se conhece na escola ou mesmo na faculdade, quando só o papel de estudante é considerado. Adultos têm diversas responsabilidades e precisam dividir a atenção e a disponibilidade para todos eles. Ser concurseiro é mais um desses papéis.
A percepção temporal também é distorcida, tendo em vista que aquela tabela inflexível tende também a ignorar deslocamentos, refeições e, por que não dizer, tempo de lazer e descanso. Todas as vezes que vejo alguém tendo dificuldade em se comprometer com a preparação para concursos observo que o problema rotulado como falta de foco, de disciplina e outras denominações associadas à incompetência tem a ver com a fragilidade e o engessamento do planejamento criado.
É cientificamente comprovado que tomar decisões consome bastante energia e que, portanto, planejar com antecedência torna-se um caminho para minimizar os efeitos da procrastinação e da falta de direcionamento. Ainda assim, é inútil, para não dizer uma tragédia anunciada de ansiedade e frustração, querer fazer planos de ação de longo prazo sem validá-los semana a semana. Por isso, a minha sugestão é construir uma grade horária básica, mas conferi-la e negociá-la a cada semana e, se necessário, todos os dias.
Aprender a aprender
Depois de estar em paz com o tempo disponível, o passo seguinte é entender como se aprende. Absorver o conteúdo e transformá-lo em memória de longo prazo pressupõe, antes de mais nada, uma conexão emocional positiva e otimista sobre o que se está fazendo. Sem contar que é uma experiência totalmente pessoal, a começar pelo canal de aprendizagem preferencial: algumas pessoas são mais visuais, outras mais auditivas e em menor quantidade, mas ainda significativas, tem as sinestésicas.

Aqui, a primeira barreira a ser transposta: escolher formatos de materiais de estudo que aproveitem o perfil em que se aprende mais. Tradicionalmente, há mais opções para os visuais e auditivos, em função das aulas expositivas oferecidas presencial ou virtualmente. As variações podem ocorrer de disciplina para disciplina, o que sugere aos concurseiros que observem e adaptem o como aprender em cada caso. Português e Informática, por exemplo, são mais eficientes partindo da prática para a teoria. Matérias do Direito, que são muito teóricas e contraditórias, observando aplicações das leis e regras ao cotidiano.
Memorização eficiente
A memória não tolera forçar a barra para assimilar melhor. Tentar decorar muitas vezes é ineficiente. O que muitos ainda não entenderam é que adultos aprendem a partir da percepção de sentido real do que estão aprendendo para que se lembrem quando mais precisam: na hora da prova. Há uma necessidade urgente de amadurecer a forma de estudar para ter os resultados necessários para ultrapassar esse rito de passagem que é o concurso público. Uma boa estratégia é deixar de ter uma atitude proativa, anotando, junto com o que é apresentado pelos livros e aulas, situações que façam compreender melhor o que é apresentado.

Outro equívoco comum diz respeito ao que é revisar o conteúdo. Muitos prendem-se aos longos e cansativos textos, ao excesso de teoria e se esquecem do primordial: como cada conteúdo é entendido pela banca examinadora. Uma técnica recorrente é tentar burlar a curva de esquecimento, revendo só as anotações, livros ou aulas em prazos pré-definidos. Infelizmente, há dois erros no método: a prova não é teórica e o volume cobrado é extenso demais. A tarefa fica pelo meio do caminho e o sentimento de frustração faz com que a revisão se torne inviável.
O correto, mais eficiente e mais produtivo, é perder o medo da autoavaliação, resolvendo questões de provas anteriores em formato de simulados e analisando minunciosamente os resultados, a fim de identificar as lacunas do aprendizado para, então, voltar às origens do conhecimento e reforçar o aprendizado.
O melhor caminho é, sem dúvida, aprender a aprender e respeitar o fluxo: teoria, fixação – com anotações e algumas questões –, avaliação com simulados e autoanálises e, então, a revisão. Se esse processo for feito com cada tópico do conteúdo, os resultados tornam-se consistentes a ponto de garantir segurança e conhecimento necessários para uma postura competitiva nessa que, nem de longe, é a primeira prova da vida de um concurseiro.

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